Home
デスクトップペット愛ちゃん Home
可愛いい愛ちゃんをあなたのデスクトップに！
2019/01/08 新年明けましておめでとうございます。
去年のＧＷ以来の更新で大変ご無沙汰してしまいまして、申し訳ありませんでした。
実は年末年始北欧で過ごして来ました。
バイトをフルに入れて、５ケ月分のバイト代で１週間の北欧旅行をして来ました。
ツアーとかではなく全て自分で手配して旅程を組んだので割高になりましたが、
自分のペースでゆったり出来ました。
ただ、仕事をフルに入れていたので、旅行の計画がイマイチ甘くて、
現地ではトラブル続きで・・・大変でした。
４つ仕事を持っていて、本業は１２連休、他の３つのバイトは１９～２０連休を取って行ってきました。
レンタカーでのんびり移動するつもりでいましたが、フィンランドで遭難してしまいました（泣）。
雪にハマって車が動かなくなってしまいました。
ドイツでも新年早々雪が降っていて、ホーエンツォーレルン城とエルツ城を見に行くつもりでしたが断念。
ノインシュバンシュタイン城のみの旅行となってしまいました。
色々ありましたけど、心に残る素晴らしい旅になりました。
ホーエンシュバンガウでのカウントダウン 音量注意
ノインシュバンシュタイン城の夜明け
2018/01/02 初日の出を見に霧降高原に行って来ました。
往復約３４０ｋｍの距離でしたが、使ったガソリンが２７Ｌ弱で何と１２．５ｋｍ/Ｌと言う凄い燃費でした！
ウチの車は古くてボロなので燃費はすこぶる悪いんですが、やっぱ殆ど高速なので燃費が違いますね。
この位の距離だとノンストップで行って帰って来れるのでタマには良いかナーって・・・。
今度は夏に行きたいですね。
今日の綾ちゃんです。またまた、正月モードです。
開運と健康の願いを込めて鈴を新しくしました。
今年も一年健康でありますように！
今年も宜しくお願い致します。
霧降高原のレストハウス１Ｆは元旦の６時から開いてます。
無料でコーヒーが飲めます。
暖かくて、とても素敵な所でした。
タイトルは画質が悪いのですが、霧降高原の初日の出です。
2017/12/18 今日の綾ちゃんです。
どアップで！
2017/12/10 今日の綾ちゃんです。
今週と来週末は綾ちゃんとゆったりします。
お金にはならないけど、休みってとっても楽しいです。
2017/10/30 ブレードランナー２０４９を観て来ました。
暖かそうです。
いい席でゆっくり落ち着いて観られました。
２７日は、実は急に観たくなったので、メインの仕事の振り替え休日で、
アルバイトの出勤日でしたが、急遽キャンセルして
観に行きました。
初日に観に行ったのはスターウォーズ以来です。
当時は母に学校に電話をして貰って、友達と
新宿ピカデリーで見ました。
とにかく近未来の都市の映像が美しかったです。
前作と一貫したもやに包まれた様な混沌とした美しさに魅了されました。
2017/10/25 百合が復活しました。
今日の綾ちゃんです。
再び花が咲く日を楽しみにしています。
2017/10/18 都内に行って来ました。
化粧品のモニターの事前検診で都内に行って来ました。
即効で落ちました（涙）。
サプリメントや健康食品、化粧品のモニタには一度も受かった事はありません。
久々の都会でワクワクしました。
通り道に東証があったので撮影して来ました。
玄関の草も成長しています。
私ももっと成長したいです。
今日の綾ちゃんです。
2017/10/03 血圧対策を始めました。
これから検診迄、毎日血圧を測定します。
2017/11/22
どうしても血圧の下の値が下がらないので、
１日３時間ちょっとの睡眠時間を大幅に増やして、
最低でも６時間は寝る様に心掛けました。
寝起きの血圧がかなり下がって来ました。
最終的には自律神経を整えるしかないのかも知れません。
私の場合は夜勤で全くの休みなしで働いているので、日中の眠りが浅い上に、
睡眠時間が少ないのと過労が重なっていて、
なかなか思う様に血圧が下がらないみたいです。
2017/11/14
寒くなって朝晩の血圧が以前の状態に逆戻りしちゃったみたいです。
寒いと血管が収縮して血圧が上がるそうです。
他に血管が収縮する原因としてはストレス、緊張等で
交感神経が優位になるからだそうです。
身体が戦闘態勢になってしまうのですね。
そこでリラックスして副交感神経を優位にする必要が
出てきます。
そこでこれからは自律神経へのアプローチをして行きたいと思います。
2017/11/06
測定前にゆっくり、大きく深呼吸して、
手首、足首のストレッチをやると、
私の場合は上は２０、下は１２近く下がります。
血圧測定のテクニックですね。
数値は何度も測って一番低い３つの数値を選んでいます。
当初何度測っても上は１３０ｍｍHｇ、下は８５ｍｍHｇを、
割る事がなかったのに、今では普通に上が１１０、
下が７０台が出る様になりました。
正常値が上が１４０ｍｍHｇ未満、下が９０ｍｍHg未満なので大体正常になりました。
2017/10/31
寝る時間がなくて、コタツで寝て起きたら、
信じられない位血圧が低くなっています。
身体が温かくて血行が良い事が大切なんですね。
2017/10/14
たまたまなのか、効果が出て来たのか？・・・良くなっています。
2017/11/22
どうしても血圧の下の値が下がらないので、
１日３時間ちょっとの睡眠時間を大幅に増やして、
最低でも６時間は寝る様に心掛けました。
寝起きの血圧がかなり下がって来ました。
最終的には自律神経を整えるしかないのかも知れません。
私の場合は夜勤で全くの休みなしで働いているので、日中の眠りが浅い上に、
睡眠時間が少ないのと過労が重なっていて、
なかなか思う様に血圧が下がらないみたいです。
2017/11/14
寒くなって朝晩の血圧が以前の状態に逆戻りしちゃったみたいです。
寒いと血管が収縮して血圧が上がるそうです。
他に血管が収縮する原因としてはストレス、緊張等で
交感神経が優位になるからだそうです。
身体が戦闘態勢になってしまうのですね。
そこでリラックスして副交感神経を優位にする必要が
出てきます。
そこでこれからは自律神経へのアプローチをして行きたいと思います。
2017/11/06
測定前にゆっくり、大きく深呼吸して、
手首、足首のストレッチをやると、
私の場合は上は２０、下は１２近く下がります。
血圧測定のテクニックですね。
数値は何度も測って一番低い３つの数値を選んでいます。
当初何度測っても上は１３０ｍｍHｇ、下は８５ｍｍHｇを、
割る事がなかったのに、今では普通に上が１１０、
下が７０台が出る様になりました。
正常値が上が１４０ｍｍHｇ未満、下が９０ｍｍHg未満なので大体正常になりました。
2017/10/31
寝る時間がなくて、コタツで寝て起きたら、
信じられない位血圧が低くなっています。
身体が温かくて血行が良い事が大切なんですね。
2017/10/14
たまたまなのか、効果が出て来たのか？・・・良くなっています。
首輪を新しくしました（ゴメン・・・ダイソーの首輪で・・・涙）。
